Harici Konular Boyun jimlastiği

Birazda boyun jimlastiği yapalım.
Devamlı monutöre bakmaktan boynumuz kireçleneçek.
Haydin kolay gelsin.



[/URL][/IMG]

 

erhan abi emeğine sağlık kütür kütür kütledi valla ellerine sağlık

 

Canım abim
Emegine saglık biliyormusun egildim okumak için ole kaldim iyimi

 

Erhan
Benim gibi günde aralıklarla 6-7 saat direksiyon sallayanlar için güzel bir egzersiz.​

 

ben kafamı çevireceğime monitörü çevirdim iyi mi

emeğine sağlık abicim,paylaşım için teşekkürler

 

emegine sağlık erhan abi

 

İlginizden dolayı çok teşekkür ederim dostlarım.
Bizler boynumuzu bir sağa bir sola ani hareketlerle çevirip rahatladığımızı
sanarken kendimizi sakatlamaya çalışıyormuşuz.
Boynumuzu ani hareketler yerine ağır ağır ve çevirdiğimiz yönde
bir müddet durması gerekiyormuş.
Önemli olan dostlarımızın sağlıkları önce gelmesidir.
Sağlıcaklı kalın BALIKsız kalmayın.

 

Abi paylaşım için teşekkürler

Egzersiz iyi geldi

 

cok hos bı calısma paylasım ıcın tesekkurler emegıne saglık abı

 

Erhan abi bu sağlıklı paylaşım için teşekkürler.

 

teşekkür ederim Erhan abi​

 

abim teşekkürler eline sağlık​

 

Erhan abi Teşekkürler paylaşımın için

 

Erhan abi paylaşım için sağolasın.
Bu sabah uyandığımda boynum tutulmuştu bütün gün ve hala boynumun arısı tam olarak geçmedi. artık egzersize son gaz devam

 

Erhan abi, harikasın gerçekten çok güzel bir yöntem, paylaşım için teşekkürler.

 

Erhan bey,kapalı kalmaktan heryerimizde kireçlenme başladı.Şimdilik senin yöntemini deneyelim.Balık sezonu açıldımı bütün kireçler çözülüyor.

 

Boynumdaki cıtırtılardan anladım abi sağolasın